forum.WMHelp.cz

[KhalidNegm]

علاج نقص الكالسيوم عند النساء

علاج نقص الكالسيوم عند النساء

نقص الكالسيوم في جسم النساء يتسبب لهم في كثير من المشاكل في العظام، ويمكن التخلص من تلك المشكلة من خلال اتباع الطرق الآتية:

إدخال الكالسيوم في النمط الغذائي: من الممكن أن يتم علاج نقص الكالسيوم لدى النساء من خلال الحرص على اتباع نمط غذائي سليم يكون غنياً به من أجل تعويض النقص فيه.
الحفاظ على نسبة فيتامين د الطبيعية في الجسم: يكون لفيتامين د دور مهم للغاية في امتصاص الكالسيوم بشكل جيد في جسم الإنسان والحفاظ على نسبته الطبيعية، ويتم ذلك من خلال تناول الأطعمة التي تكون غنية بفيتامين د مع الحرص على التعرض لأشعة الشمس بشكل يومي بقدر كافي لتحفيز الجلد على إنتاجه.
تغيير نمط الحياة: من أجل الحفاظ على صحة العظام وضمان سلامة البنية الجسدية للنساء فيجب عليهم الحرص على السير على نمط حياة سليم بالإضافة إلى تناول أطعمة تكون غنية بكل من فيتامين د والكالسيوم، حيث يجب أيضاً الحرص على ممارسة الرياضة بانتظام والحفاظ على الوزن الصحي والتوقف عن بعض العادات السيئة مثل التدخين.
علاج نقص الكالسيوم بالادوية
هناك العديد من الأدوية التي تركز على تعويض النقص في الكالسيوم الذي قد يعاني منه بعض الأفراد، ومن أمثلتها:

اوس-كال OS-CAL TAB 500MG
جيدكو كال سي JEDCO CAL – C EFFERVESCENT GRANULES
ريني RENNIE TAB
فيتاسيد كالسيوم VITACID CALCIUM 1000 MG EFFERVESCENT TABLETS
كالترات CALTRATE 600 MG TAB
كالسينات CALCINATE