forum.WMHelp.cz

[Milada]

dieta pro artritidu Co byste měli jíst, abyste pomohli zmírnit příznaky?

To je všeobecně známo Ve skutečnosti nelze vyléčit každý typ artritidy. Léčba této nemoci Funguje pouze u některých pacientů. Výzkum ukázal, že jíst určitá jídla Může léčit bolesti kloubů způsobené artritidou. Zde jsou některé potraviny pro artritidu, které byste měli přidat do svého dietního plánu.

dieta pro artritidu Co byste měli jíst, abyste pomohli zmírnit příznaky?

Ryba
Omega-3 mastné kyseliny (omega 3-mastné kyseliny) jsou známé již dlouhou dobu. Je to hlavní nepřítel artritidy. Omega-3 mastné kyseliny mohou zastavit bolest. a záněty způsobené artritidou Když naše tělo absorbuje omega-3 mastné kyseliny, naše tělo převede omega-3 mastné kyseliny na resolviny, což je typ chemické sloučeniny. to může výrazně snížit zánět, takže pacienti s artritidou se budou cítit Klouby se poněkud zlepšily. Po požití určitého množství omega-3 mastných kyselin Většina omega-3 mastných kyselin se nachází v rybách. Zejména ryby studené vody, jako je losos a tuňák, je přidejte do svého dietního plánu. přibližně za 3-4 unce týdně

třešeň
Není toho moc co říct. Třešeň je krásné ovoce uvnitř i vně. Atraktivní, šťavnatý a zářivý vzhled třešně. způsobené antokyanem (antokyany) s přírodními výhodami Nejen, že je to pravda Anthokyanin vytváří u některých plodů sytě červenou barvu. ale také známý jako Je to vynikající protizánětlivé činidlo: konzumace třešní hraje důležitou roli při regulaci zánětu, čímž zmírňuje bolest spojenou s artritidou. Můžete najít i jiné druhy ovoce. které obsahují také mnoho antokyanů, například ostružiny jahoda nebo borůvky

kurkuma
Kurkuma je známá rostlina. Kromě toho, že má mnoho přirozených přínosů pro zdraví. také široce používán Ke zmírnění ztuhlosti, artritidy a bolestí kloubů. Protože kurkuma obsahuje kurkumin, který je jednou z důležitých látek v kurkumě. který léčí záněty velmi dobře Zjistila to nedávná výzkumná studie Kurkumin má skutečně velmi dobré vlastnosti. Při stimulaci imunitního systému a potlačení zánětu je proto velkou pomocí pro pacienty s artritidou. Existuje několik možností léčby. Buď z přírodní čerstvé kurkumy, nebo z kurkumového prášku. který má stejné vlastnosti a komponenty

různé druhy ořechů
vlašské ořechy
stejně jako ryby Vlašské ořechy obsahují vysoké množství omega-3 mastných kyselin, z nichž jedna prokázala snížení C-reaktivního proteinu (CRP), hlavní příčiny zánětů souvisejících s artritidou.

arašíd
Je to fazole ve stejné rodině. Arašídy také usnadňují správu vaší hmotnosti. To je považováno za velmi užitečné. Protože hmotnost je důležitým faktorem pro pacienty s artritidou. Začněme odteď jíst arašídy.

Kapusta
Existují jasné důkazy Nejlepší vlastnosti kelu nebo kadeře kadeřavých listů Patří mezi ně bohatý na vitamín C a antioxidanty, beta-karoten a vysoké hladiny vápníku. posílit kosti a zabraňují poškození kloubů Kale a další tmavě zelená listová zelenina Proto jsou nepochybně prospěšné pro pacienty s artritidou.


PG