Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma
Autor
Zpráva
KhalidNegm *** admirál *** Registrace: 1.3. 2022 Příspěvky: 942
Zaslal: út 27. červen, 2023 17:17 Předmět: ما هو ا&am
ما هو الوقت المناسب لاخذ فيتامين د؟
ما هو الوقت المناسب لاخذ فيتامين د؟
يمثل فيتامين د أهمية كبيرة للجسم وهذا يرجع إلى أنه يدخل في أكثر من عملية حيوية داخل الجسم منها الحصول على عظام قوية كفاية ويكون الجسم صحي وقادر على التصدي للأمراض، ويمكن من خلال العمل على زيادة قوة الجهاز المناعي.
أفضل وقت لتناول فيتامين د
يعتبر الوقت من العناصر الأساسية لكي يقدر الجسم على الاستفادة من فيتامين د الموجود فيه وبالتالي يكون على الشخص الاهتمام بالمواعيد التي يتم أخذ الفيتامين فيها وإليك أنسب أوقات تناول فيتامين دال:
ينتج فيتامين د في الجلد بنسبة كبيرة ويساعد في إنتاجه أشعة الشمس لذا من الهام أن يحافظ الشخص على التعرض لأشعة الشمس المفيدة في منتصف النهار وزيادة المساحة من الجلد المعرضة للشمس خاصة الساقين والذراعين.
يذوب فيتامين د في الدهون ولا يذوب بشكل صحيح في الماء لذا أوصت الأبحاث أن الوقت الأنسب لتناول حبوب فيتامين د تكون مع الوجبات التي تحتوي على أطعمة دهنية لكي يستفيد منه الجسم أفضل.
لا يرجح أن يتم تناول فيتامين د في فترة المساء لوجود علاقة بين فيتامين دال واضطرابات النوم وبالتالي أشار الأطباء إلى أهمية تناول الفيتامينات في الصباح الباكر.
Návrat nahoru
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra.Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru.Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru.Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru.Nemůžete hlasovat v tomto fóru.
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Reklama
/ Ceník
Vstup pro inzerenty